Cum recunoști depresia și când ceri ajutorul?
Astăzi, alături de psiholog clinician și psihoterapeut Mihaela Preda, am ales să vorbim despre depresie pentru că toamna și primăvara episoadele depresive se înmulțesc. Însă, de cele mai multe, ori nu suntem conștienți de ele și le asociem cu episoade de tristețe, lipsă de chef, poate chiar dureri de cap, dureri de oase, vertij, lipsa poftei de mâncare etc.
Știți că mereu spun și am să repet: Banii dați pe terapie sunt unii dintre cei mai bine dați bani! Pe mine ședințele de terapie m-au ajutat foarte mult și mă ajută. Am avut episoade depresive (și nu am știut ce sunt) care m-au afectat personal și profesional, despre care am realizat târziu.
Oamenii din jurul nostru nici ei nu remarcă neapărat schimbările prin care trecem; uneori le ducem pe picioare, suntem funcționali cumva, însă cu frâna de mână trasă, vulnerabili, fără bucurie și vitalitate.
Pe contul ei de Instagram, Mihaela face educație, mai ales, și abordează subiecte precum: recunoașterea stărilor noastre depresive, ce este psihoterapia, psihiatria, ce sunt tulburările de personalitate, cum ajungi la un terapeut, cum îl găsești pe cel cu care rezonezi, ce forme de psihoterapie există etc.
Mă bucur să văd că măcar în orașele mari nu mai este un tabu să spui că mergi la psihoterapie, că am ajuns să privim psihoterapia ca pe un ajutor important în armonia noastră emoțională, în igiena psihică, că putem să vindecăm, să îndreptăm oricând și (mai ales!) să ne oferim această șansă.
Pe MIHAELA PREDA o găsiți pe:
____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4
#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI